Découvrez 5 aliments aphrodisiaques pour améliorer votre libido
Chacun de nous vit des phases de faible libido, et parfois nos besoins sexuels ne correspondent pas à ceux de nos partenaires. Toutefois, si votre faible libido persiste pendant une longue période, alors que vous désirez toujours votre partenaire, il est possible que cela vienne de votre état de santé. Il existe des moyens naturels pour stimuler la libido, comme celui de manger des aliments sains.
Comment augmenter sa libido grâce aux aliments
J’ai sélectionné des aliments qui pourraient stimuler votre plaisir sexuel et donc avoir une influence sur la libido.
- Huîtres – Des études ont montré qu’une carence en zinc peut entraîner une baisse du taux de testostérone et donc une influence sur la libido. Les huîtres sont très riches en zinc, ainsi que d’autres nutriments. Assurez-vous de manger des huitres frais de haute qualité!
- Les graines de sésame noires – Ces petits trésors… contiennent beaucoup de zinc ainsi que d’autres nutriments essentiels comme le magnésium, le calcium et le fer. La médecine chinoise et ayurvédique pensent que les graines de sésame prolongent la vie. Rôties, grillées et sous forme de pâte de tahini, elles peuvent ajouter du goût aux aliments tels que le porridge, la soupe, la salade et d’autres plats. Délicieux!
- Noix – Riches en gras essentiels et oméga 3 d’origine végétale, tout en contenant de grandes quantités de cuivre et de vitamine E, elles contribuent, notamment, au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Elles se dégustent mieux dans une bouillie, une salade ou avec de la chicorée cuite au four.
- Gelée royale – Une sécrétion étonnante faite par les abeilles ouvrières qui contient beaucoup de minéraux, des vitamines A, C, D, E et qui est très riche en vitamine B. La gelée royale contient également une petite quantité de testostérone, ce qui explique ces bénéfices pour la libido. Il ne s’agit donc pas seulement d’un véritable coup de fouet pour la libido, mais également pour le système immunitaire, car elle aurait également des propriétés antibactériennes et cicatrisantes. Un vrai produit d’abeille douce et sexy!
- Pastèque – Souvent appelée viagra naturel, la pastèque améliorerait le désir sexuel grâce à son composé L-citrulline. La L-citrulline aide à stimuler la circulation sanguine et à diminuer la fatigue. Elle est également utilisée pour le traitement de l’hypertension artérielle et du dysfonctionnement érectile. Un dessert stimulant pour une invitation romantique!
Améliorez votre alimentation = améliorez votre libido
Le régime alimentaire actuel riche en sucre, en aliments gras, en viande rouge et en produits transformés a un impact considérable sur la santé. Un régime alimentaire malsain peut entraîner une inflammation du corps, de faibles niveaux d’énergie et un flux sanguin réduit dans la région génitale, et donc une diminution de la libido.
Le simple fait de manger les aliments énumérés ci-dessus en conservant un régime alimentaire de mauvaise qualité ne produira pas les résultats souhaités. Si vous voulez vous sentir en bonne santé et équilibré, l’une des premières étapes consiste à avoir une nutrition adéquate, satisfaisante et complète. Suivre le bon régime vous aidera non seulement à atteindre le poids de vos rêves et à atteindre vos objectifs de santé en général, mais également à augmenter votre libido.
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