Unternehmensyoga

Sie wissen, was die Arbeit am Schreibtisch erfordert – den ganzen Tag verbringt man im Sitzen. In der heutigen Arbeitswelt sind Konzentration, Flexibilität und Effizienz gefordert. Wenn Sie längere Zeit sitzen, verspannen sich verschiedene Körperregionen durch den Mangel an körperlicher Aktivität und die Konzentration lässt nach. Verspannte Muskeln können auch zu Rückenschmerzen, Fehlhaltungen und anderen Problemen führen. Wie können wir einen Ausgleich schaffen?

Yoga und wie Ihr Unternehmen davon profitieren kann

Yoga und Meditation kann für Ihre Mitarbeiter ein wundervolles Angebot sein um mehr Produktivität, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden zu entwicklen. Achtsame Körperübungen können dazu beitragen, Spannungen abzubauen und gleichzeitig die geistige Klarheit, einen gesünderen Körper und einen spürbaren Rückgang der Stresshormone zu ermöglichen. Die sanften Körperübungen erhöhen die Kraft, Mobilität und steigern das Energieniveau.

Wenn der Körper träge wird und stagniert, kann die Energie nicht mehr frei fließen und eine Vielzahl von Körperfunktionen werden beeinträchtigt, einschließlich des Gehirns. Wenn Sie Ihre Mitarbeiter motivieren Yoga, Atemübungen und Meditationen zu machen, werden diese Stagnationen gelöst und das Nervensystem, die Lymphe, die Verdauung und die Gehirnfunktionen werden mobilisiert, wodurch strategisches Denken und Kreativität gefördert werden.

Deshalb sind Yoga und Achtsamkeitsübungen so effektiv, um die Leistung am Arbeitsplatz zu steigern. Sie sorgen nicht nur dafür, dass sich Ihre Mitarbeiter besser fühlen, sondern fördern auch die Teambildung.

Yogakurse für Mitarbeiter im Unternehmen beinhalten Yogaübungen und wenn gewünscht Atemtechniken und Meditation. Ich biete sowohl traditionelle Yogakurse auf Matten an, als auch „Yoga am Schreibtisch“. Dazu gehören leichte Dehnübungen und achtsames Atmen.